8 Manfaat Kesehatan Di Dalam Terong Yang Jarang Diketahui

Bagi anda pecinta kuliner, tentu saja anda mengenal terong. Terong sendiri mempunyai rasa yang enak, sehingga cocok untuk dibuat masakan atau sekedar anda konsumsi sebagai lalapan.  Tetapi perlu anda ketahui  dibalik rasanya yang enak, terong juga mempunyai segudang manfaat untuk tubuh anda. Manfaat terong bisa anda peroleh terutama untuk kesehatan tubuh anda, karena di dalam terong terkandung serat, vitamin K, kalsium, magnesium, mineral, serta bioflavonoid yang sangat sayang bila tidak anda manfaatkan untuk kesehatan anda.
Beberapa manfaat terong antara lain :
1. Menyehatkan pencernaan anda
Kandungan serat yang tinggi dalam terong mampu membuang semua makanan sisa yang terdapat dalam usus anda, dengan begitu akan membuat anda terhindar dari resiko terkena kanker usus. Selain itu, manfaat terong untuk pencernaan anda juga dapat menghindarkan anda dari berbagai macam masalah pencernaan seperti sembelit atau pun konstipasi.

2. Baik untuk otak anda
Manfaat terong yang selanjutnya yaitu sebagai nutrisi yang dibutuhkan oleh otak anda. Dengan nutrisi yang cukup dalam otak, akan membuat otak bekerja lebih optimal. Selain itu, juga bisa menghindarkan anda dari berbagai masalah yang terjadi pada otak seperti kepikunan.

3. Mencegah Diabetes
Terong bisa anda konsumsi secara rutin, karena dengan rutin mengkonsumsi  terong akan mencegah ada mengalami diabetes. Manfaat terong ini karena di dalam terong terkandung serat tinggi serta karbohidrat yang larut dalam air. Sehingga tidak akan menaikkan kadar gula darah dalam tubuh anda.

4. Mengatasi hipertensi
Bagi anda penderita hipertensi, anda bisa menggunakan manfaat terong untuk mengatasi penyakit hipertensi yang anda derita. Bioflavonoid yang terkandung dalam terong, mampu menurunkan tekanan darah anda  menjadi lebih stabil.  Dengan begitu, penyakit hipertensi anda bisa terobati. Dan kesehatan anda juga akan terjaga dengan baik.

5. Mencegah anemia
Terong juga mempunyai manfaat untuk mencegah anda mengalami anemia, ini karena kandungan zat besi dalam terong yang membantu pembentukan sel darah merah. Manfaat terong untuk mencegah anemia ini juga baik untuk anda ibu hamil. Karena biasanya ibu hamil lebih beresiko terkena anemia, di mana anemia yang terjadi pada ibu hamil tidak hanya berbahaya untuk ibu tetapi juga bayi dalam kandungan. Karena bila ibu hamil menderita anemia, maka resiko keguguran juga besar selain itu juga bisa menyebabkan bayi lahir secara premature bahkan lahir cacat.

6. Menyehatkan tulang
Bila anda ingin mempunyai tulang yang sehat dan terhindar dari osteoporosis, anda bisa mengkonsumsi terong. Karena untuk mempunyai tulang yang sehat, dibutuhkan kalsium dalam jumlah yang tinggi. Dan itu bisa anda dapatkan di terong, kalsium dalam terong mampu memperkuat serta mempertahankan kekuatan sendi serta tulang anda.

7. Mencegah penyakit jantung
Salah satu penyakit yang menjadi pembunuh nomer satu adalah penyakit jantung. Karena sampai sekarang, belum ditemukan obat yang pasti untuk penyakit ini. Dan untuk mencegah anda terkena penyakit jantung, anda bisa mengkonsumsi terong secara rutin. Terong mempunyai kandungan yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga resiko anda terkena penyakit jantung lebih kecil.

8. Menurunkan berat badan
Manfaat terong juga dapat membantu menurunkan berat badan anda. Karena kandungan serat yang tinggi serta rendah kalori. Sehingga dengan mengkonsumsi terong saat anda melakukan program diet , akan membuat anda kenyang untuk waktu yang lama serta membuat proses menurunkan berat badan anda bisa berjalan dengan lebih maksimal.

Demikian sedikit informasi tentang manfaat terong, semoga informasi tersebut bermanfaat bagi kesehatan anda anda dan keluarga.
8 Manfaat Kesehatan Di Dalam Terong Yang Jarang Diketahui 8 Manfaat Kesehatan Di Dalam Terong Yang Jarang Diketahui Reviewed by Mas Bram on 05.11 Rating: 5
Diberdayakan oleh Blogger.